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坐骨神経痛の治療法－LLST療法（保存療法）
一度腰痛や坐骨神経痛になってしまい、手術や保存療法で改善したとしても、その後また同じ生活や姿勢でいれば、症状が再発してしまうことがあります。この再発を防ぐためにLLST療法というものがあります。LLST療法というものは、腰椎前湾維持療法といって腰にとって負担の少ない自然な体勢を取り戻して維持しようというのが目的です。
腰椎椎間板ヘルニアというものは、具体的な原因は色々異なりますが、前かがみになって背中が後ろに曲がると椎間板からヘルニアが出てしまい、神経を圧迫してしまうということが痛みなどの症状につながってしまう病気です。そこで、LLST療法では、仕事などで長時間座っていなくていけないときには、腰の後ろにタオルを入れたウエストポーチをあてて、腰が自然な形で前湾するようにします。もしくは、座板という斜めになっているクッションのようなものの上に座り、背中や腰が完全に後ろに倒れないようにすることによって腰痛や坐骨神経痛の再発を防ぐのです。
ただし、腰に良い姿勢であっても同じ姿勢を長く続けることも腰への負担になりますので、軽いストレッチなども取り入れると良いでしょう。
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