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坐骨神経痛になりやすい人－妊娠後期
街で妊婦さんを見かけることがあります。彼女たちのなかには、妊娠後期で大きいお腹を抱え、歩くのも大変そうにしている人もいます。妊婦さんというとまず偏食やつわりなどを連想しますが、実は他にも彼女たちを悩ませているものがあるのです。それは、腰痛や坐骨神経痛といわれるものです。
妊娠後期、胎児が大きくなるにつれてお腹も大きくなります。そして、大きなお腹が前に出るとバランスをとるため必然的に背中が反り返る姿勢になります。この体勢は脊椎の腰のあたりにある腰椎という骨とそれらをつないでいる軟骨組織の椎間板を圧迫し、その負担によって腰や下肢部分に異常をきたしてしまうのです。背中を曲げる不自然な姿勢によって腰が痛くなるというのは皆さん経験があるかと思います。しかし、坐骨神経痛の原因というのはそれだけではなく、その腰への負担が骨と骨をつないでいる椎間板にまで及び、近くを通っている坐骨神経という下半身を司る神経までもにも悪影響を与えてしまうのです。つまり、腰だけでなく、お尻や脚までもに症状が及ぶ可能性があるのです。
腰痛や坐骨神経痛は、妊娠中は避けられないものではあります。しかし、毎日の軽い運動などで腰の周りの筋力を鍛えておくことにより、これらの症状は軽減するともいわれます。
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