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坐骨神経痛になりやすい人－中腰の仕事
家の掃除や庭仕事をしていると背中や腰が痛くなったという経験をした人はたくさんいると思います。背中をかがめるという動作は、腰にとても負担をかけてしまう姿勢です。しかし普段の生活の中だけであれば、まだ自分自身の健康管理でいくらでも改善することが出来ますが、このような中腰の姿勢で仕事をされている人はいつでも休めることが出来るとは限りません。
中腰になる仕事は、意外にも私たちの周りにたくさんあります。農家を始め、工場や介護の仕事に従事されている人は、そのような例でしょう。立ったり、座ったりする姿勢と比べ、中腰の姿勢というのは短時間でも腰には過剰な負担がかかります。そしてやはり、このような仕事をしている人には、腰痛や坐骨神経痛の症状が出やすいといいます。自分で出来る改善策で言えば、腰が痛くなりそうなときは、簡単なストレッチで腰の周りの筋肉の緊張をほぐすと症状が緩和され、少し楽になります。それでもひどくなりそうな場合は、早めに整形外科で専門医に診てもらうことも大切です。
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