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坐骨神経痛にならないためにー日常生活での注意点（運転）
よくタクシーの運転手には、腰痛や坐骨神経痛を抱えている人が多いといいます。車の運転というものは腰の骨、腰椎に体重だけでなく、運転操作時の動きなども加わり、腰への負担はとても大きいものであるということは想像に難くありません。私たちも長距離のドライブの後は、腰が痛くなりますよね。なかには、運転開始して比較的早い段階で腰の痛みを訴える人もいます。
運転がすぐ疲れる、腰が痛くなるというのは、運転時の姿勢に関わりがあります。腰への不必要な負担をなくすためには、まず車に乗り込んむ際に座席、背もたれが自分に合っているかの確認が大事です。腰は深くかけ、両膝がゆったりと伸びてアクセル、ブレーキにとどくかも重要です。肩の力を抜いて、両肘も軽く曲げてハンドルを握れるように調節しましょう。足や手をまっすぐ伸ばして運転をすると、無駄な力が入ってしまいますので、注意しましょう。
長時間の運転の場合は、程よく休憩を挟むのも重要です。休憩時は外に出るなどしてリフレッシュすると、疲れが軽くなります。
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